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保山手機報(2019-12-03)

時間:2019-12-03  來源:保山手機報  

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  11月29日至11月30日,市第四屆人大代表市直第五代表小組對東繞城高速、昌保高速建設情況開展視察,視察組希望兩個項目公司要進一步統一思想認識,帶領各參建單位爭分奪秒,齊心協力,確保通車目標任務如期實現。

  12月3日周二

  己亥年十一月初八

  =導讀=

  市府黨組開民主生活會

  市組織部開民主生活會

  市委宣講團到龍陵宣講

  隆陽抓好全會精神學習

  滇計劃建亞洲象棲息地

  根據《云南省森林消防條例》關于云南省森林防火期的規定,云南省2019-2020年森林防火期將于2019年12月1日開始直至2020年6月15日結束。云南省應急廳、云南省林草局特別提醒廣大市民:冬春草木干,防火要當先,朋友們要增強防火意識,做到林區和草場野外用火"十不準""六不燒"。

  【主題教育】

  市府黨組開民主生活會

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  12月3日,市政府黨組班子召開"不忘初心、牢記使命"主題教育暨汲取秦光榮案深刻教訓專題民主生活會,進行班子及個人對照檢查,開展批評和自我批評,深刻汲取秦光榮案教訓,進一步增強"四個意識"、堅定"四個自信"、做到"兩個維護",為推動保山高質量跨越式發展提供堅強政治保證。 省委第五指導組組長伍中華及指導組成員到會指導。

  市政府黨組書記、市長楊軍代表市政府黨組班子圍繞"不忘初心、牢記使命"進行檢視剖析,圍繞汲取秦光榮案深刻教訓作對照檢查,并帶頭作個人對照檢查發言。班子其他成員逐一進行檢視剖析和對照檢查發言。各位班子成員聚焦主題,秉持"嚴"和"實"的精神,開展了積極健康、真誠善意的批評與自我批評,大家直截了當、開誠布公,不講空話套話,敞開了思想、正視了問題、觸及了靈魂,為下一步的整改落實奠定了基礎。(李洪才)

  市組織部開民主生活會

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  12月3日,市委組織部班子召開"不忘初心、牢記使命"主題教育暨汲取秦光榮案深刻教訓專題民主生活會,圍繞主題教育目標、要求,盤點收獲、檢視問題,深刻汲取秦光榮案教訓,引以為戒,以良好的政治生態推動保山高質量跨越發展。市委組織部班子成員圍繞兩個主題進行檢視剖析和對照檢查,以整風精神開展批評和自我批評。(劉自明)

  【宣講全會精神】

  市委宣講團到龍陵宣講

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  近日,市委宣講團成員、市科協副主席李義欽到龍陵縣宣講黨的十九屆四中全會精神。宣講中,李義欽隨后圍繞《決定》,從重大意義,堅定中國特色社會主義道路自信,總體要求、總體目標和重點任務三個方面進行系統闡釋和解讀,結合典型案例分析,對深刻理解十三個方面制度優勢,把握十三個堅持和完善進行深入講述。宣講報告深入淺出,理論聯系實際,內涵豐富,脈絡清晰。(張明麗)

  隆陽抓好全會精神學習

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  為做好黨的十九屆四中全會精神的學習貫徹,隆陽區結合實際組建各級黨的十九屆四中全會精神宣講隊伍,深入企業、農村、機關、校園、社區,與基層群眾開展面對面、互動式宣講,興起學習貫徹黨的十九屆四中全會精神熱潮,廣大黨員干部群眾反響熱烈。(張玉祥)

  【簡訊】

  *12月3日,由云南省僑聯主辦的"紀念南洋華僑機工回國抗戰80周年歷史圖片展保山啟動儀式"在三館文化廣場舉行,本次圖片展集中展示了抗日戰爭期間,南洋華僑機工回國參加抗戰的英勇事跡。

  *12月2日,市公安局舉行座談會,歡迎赴北京參加全國"楓橋式公安派出所"命名表彰會的騰沖市公安局五合派出所所長許三強載譽歸來。

  *11月29日,在第二十八個"國際殘疾人日"即將到來之際,保山市肢殘人協會、盲人協會、聾人協會結合開展"不忘初心、牢記使命"主題教育,共組織80余名殘疾人,前往善洲林場共同組織開展協會活動。

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  近日,隆陽區西邑鄉舉行"不忘初心、牢記使命"主題教育文藝匯演,通過豐富多彩的文藝節目,進一步推進了"不忘初心、牢記使命"主題教育的開展,堅定了西邑鄉全體干部群眾"感黨恩、聽黨話、跟黨走"的決心。

  【七彩云南】

  *云南自貿試驗區實行"證照分離"改革全覆蓋。

  *云南率先實行工程質量監理報告制度,減少安全事故發生率。

  *凝聚多領域專家智慧,云南計劃建設7500公頃亞洲象棲息地。

  *2020年昆明主城5G基站將達2000個。

  *云南省高等教育自學考試,4所高校???6個專業。

  *昭通大海子濕地1000多只黑頸鶴歸巢。

  【聞新而論】

  新聞:連日來,京劇程派藝術研究會、張君秋京劇藝術研究會、中國曲協相聲藝術委員會接連發文,對德云社演員張云雷、楊九郎在表演中調侃侮辱著名京劇表演藝術家李世濟、張火丁表示強烈憤慨并予以嚴厲譴責。令公眾不解的是,面對如潮的批評,張云雷選擇沉默,一直沒有道歉。"未學做藝先學做人",真能做到這一點似乎不容易。中國曲協還呼吁文化管理部門要加大審查監督力度,加強監管懲戒。本報點評:道歉夠難。

  新聞:一場初雪,催生了新生意。11月29日晚上,不少電商平臺賣家就推出了"在北京初雪的地面上代寫字"或者"代堆雪人"的服務。5厘米高的雪人10元錢,10厘米高的雪人25元錢;10個字以內5元,10個字以上每字0.5元。不過隨著積雪漸漸融化,此類服務很快下線。本報點評:生意夠冷。

  新聞:12月1日,山東濟南,5名大媽在景區內擺出統一的pose,向趵突泉齊噴"漱口水",隨后還發出一陣狂笑。據目擊者介紹,幾位大媽為了拍照噴了好幾次,隨后被保安制止。目睹這一幕的其他游客都震驚又厭惡。本報點評:最丑游客照!

  【保健園】

  老人養生記住四個黃金時段

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  刷牙:飯后30分鐘。飯后立即刷牙有害牙齒健康,因為在牙冠的表面有一層牙釉質,剛吃過飯后,尤其是食用了酸性食物,就會使牙釉質變得松軟。飯后立即刷牙,會損害牙釉質。時間一長,牙齒的牙釉質就會逐漸減少,容易患上牙本質過敏癥,吃東西時牙齒有酸、痛的癥狀。因此,對于老人來說,飯后應先用清水漱口,半小時后再刷牙。

  飯后刷牙要注意以下四點:一是用軟毛牙刷;二是使用含氟牙膏,其中的氟離子有增強釉質的抗酸能力;三是注意刷牙力度,別太用力;四是刷牙時間不能太短,至少3分鐘,牙刷在口腔里上下左右要來回循環,不要老刷某一個部位。

  散步:飯后1小時。飯后散步可以促進胃腸蠕動、改善呼吸系統、促進血液循環、調節精神等,但要休息半小時~1小時再去散步。散步前先做簡單的熱身,如搓搓手腳、舉舉胳膊、伸伸筋骨等。散步的姿勢也很重要,要抬頭挺胸,避免壓迫胸部,影響心臟功能,不要邁大步,更不要走得太急、太快,足跟先著地,同時雙臂要隨步行的節奏有力地前后交替擺動;不要走崎嶇變路和窄路,也不要背著手或倒著走,避免摔倒。

  散步時間控制在30分鐘-40分鐘,不要超過1小時,如果不舒服要立即停下來休息。

  泡腳:晚上9點。在不同的時間段泡腳,作用會略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。因為這個時間是腎經氣血比較衰弱的時辰,此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,可以通過泡腳得到放松。

  泡腳的容器最好選擇較深的木桶,將水完全淹沒腳背;泡腳時間不宜過久,以20分鐘-25分鐘最佳,否則容易引發出汗、心慌等癥狀;泡腳水溫不宜太熱,一般在40℃-45℃為宜。

  洗澡:睡前90分鐘。研究發現,睡前90分鐘洗個熱水澡能改善睡眠質量。建議洗澡前喝一杯150毫升的溫開水。洗澡時間要控制在15分鐘內。洗澡的水溫不宜過高,最好在40℃左右。

  進浴室后別鎖門,因為老人平衡力差,且大多有心臟病、高血壓等疾病,再加上洗澡間狹小,地面濕滑,很容易出現危險。所以,最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗,一旦發出意外情況,外面的人可打開門進行施救。

  編輯:姜維 寸元清

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